Ansia e insonnia

Ansia e insonnia

L’ansia è una normale risposta alla paura o allo stress che tutti sperimentano di tanto in tanto. Un disturbo d’ansia, tuttavia, si ha quando queste sensazioni di nervosismo o panico persistono per un lungo periodo di tempo e interferiscono con la vita...
Alcool e sonno

Alcool e sonno

Molti di noi si sono concessi un bicchiere di vino per andare a letto e più di una persona su dieci fa uso di alcol per sconfiggere l’insonnia dovuta allo stress e dormire meglio la notte. Bene, bravi, di tutte le idee di merda, avete scelto una delle peggiori!...
Cortisone e Insonnia

Cortisone e Insonnia

Un paio di note brevi prima di iniziare perché sennò potresti fraintendere o non seguire bene il discorso: chiamiamo comunemente “cortisone” tutti i prodotti a base di “corticocortico steroidi” o (molecole che imitano in modo più o meno forte la molecola del...
Gravidanza e insonnia

Gravidanza e insonnia

La gravidanza può essere un momento emozionante, ma può anche comportare sintomi inaspettati e potenzialmente fastidiosi. Che si tratti di nausea, minzione frequente, stanchezza o altre esperienze comuni durante la gravidanza, essere incinta non è sempre facile La...
Insonnia e ciclo mestruale: come dormire meglio

Insonnia e ciclo mestruale: come dormire meglio

Come dormire meglio durante il ciclo mestruale Dormire durante il ciclo mestruale può essere scomodo. I cambiamenti ormonali, i sintomi dolorosi e una generale sensazione di stanchezza possono far sembrare il sonno impossibile. Parliamo di cambiamenti nello stile di...
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