L’ansia è una normale risposta alla paura o allo stress che tutti sperimentano di tanto in tanto. Un disturbo d’ansia, tuttavia, si ha quando queste sensazioni di nervosismo o panico persistono per un lungo periodo di tempo e interferiscono con la vita quotidiana. I disturbi d’ansia sono i più comuni tra le condizioni di salute […]
Ansia e insonnia Leggi tutto »
Molti di noi si sono concessi un bicchiere di vino per andare a letto e più di una persona su dieci fa uso di alcol per sconfiggere l’insonnia dovuta allo stress e dormire meglio la notte. Bene, bravi, di tutte le idee di merda, avete scelto una delle peggiori! Complimenti! 😀 Diciamocela tutta, non è
Un paio di note brevi prima di iniziare perché sennò potresti fraintendere o non seguire bene il discorso: chiamiamo comunemente “cortisone” tutti i prodotti a base di “corticocortico steroidi” o (molecole che imitano in modo più o meno forte la molecola del Cortisolo, ormone antinfiammatorio prodotto naturalmente dal nostro organismo Il più famoso e usato
Cortisone e Insonnia Leggi tutto »
La gravidanza può essere un momento emozionante, ma può anche comportare sintomi inaspettati e potenzialmente fastidiosi. Che si tratti di nausea, minzione frequente, stanchezza o altre esperienze comuni durante la gravidanza, essere incinta non è sempre facile La gravidanza può anche influire sul sonno. Se siete incinte e avete difficoltà ad addormentarvi o se vi
Gravidanza e insonnia Leggi tutto »
Come dormire meglio durante il ciclo mestruale Dormire durante il ciclo mestruale può essere scomodo. I cambiamenti ormonali, i sintomi dolorosi e una generale sensazione di stanchezza possono far sembrare il sonno impossibile. Parliamo di cambiamenti nello stile di vita da incorporare durante il prossimo ciclo per ridurre i sintomi e dormire meglio. Come influiscono
Insonnia e ciclo mestruale: come dormire meglio Leggi tutto »
La privazione del sonno è un’importante causa o fattore aggravante di diverse condizioni di salute. La privazione del sonno è anche un fenomeno comune nel nostro mondo moderno. Per alcune persone dare la priorità al sonno è l’ostacolo più grande, ma altre possono avere difficoltà a dormire nonostante i loro sforzi, a causa di fattori
Tiroide e insonnia Leggi tutto »
Come la menopausa influisce sul sonno È una delle domande più frequenti che mi vengono poste, da pazienti e non: Che rapporto c’è tra la menopausa e il sonno? Che cosa è successo al mio sonno? Perché mi è molto più difficile dormire bene? Cosa posso fare per dormire meglio durante e dopo la menopausa?
Menopausa e insonnia: come la menopausa influisce sul sonno Leggi tutto »
Dimmi che non hai sentito anche tu, almeno una volta nella vita, una signora al supermercato o un vicino di casa che non abbia detto “Il mio medico mi ha prescritto la melatonina per dormire, e dormo!” (certo che dormi! ti alzi più rincretinito di quando sei andato a dormire, ma dormi, e comunque devo
